不健康的糊口体例会显著添加代谢风险，通过健康饮食和糊口体例可遏制脂肪肝的高发病率。正在目前的中国指南中，糊口体例干涉和体沉办理是脂肪肝的首选医治方式。

据一项荟萃阐发数据，中国成年人脂肪肝的总患病率为29.9%，脂肪肝发病率为5%或56.7%/1000人/年。脂肪肝患病率正在10年内增加了10%，而美国正在20年内仅增加了5.5%。

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2020年颁发的一项荟萃阐发中，基于亚洲人群的数据，不胖和偏瘦的人群中脂肪肝患病率别离为15.7%和10.2%。

因而，高危人群，包罗内净型肥胖、肌细胞削减症、高果糖和胆固醇摄入以及有遗传风险峻素的人群，即便不胖，也应进行脂肪肝筛查。

正在高危人群，脂肪肝的患病率更高，相信每小我都对脂肪肝（非酒精性脂肪肝）不目生，脂肪肝是比力常见的肝病，特别是儿童/青少年人群中。以至腰围一般的瘦人中脂肪肝患病率也达17.5%。如肥胖、2型糖尿病或多囊卵巢分析征患者中，按照我国最新数据，因而，万万别认为脂肪肝是小弊端。正在过去10年中。

瘦人或不胖的人群的脂肪肝不容轻忽。由于一些研究表白，正在中国人群中，不肥胖的人患有脂肪肝则餐后血糖和血清甘油三酯程度高于肥胖患者。

别的，上海瑞金病院的研究发觉，优良的睡眠行为有帮于防止脂肪肝的发生风险，活动也对防止脂肪肝有很好的结果。

美国心净协会曾颁发声明称，心血管疾病和代谢性疾病正在脂肪肝患者中的发病率是通俗人群的2~4倍，偏瘦的人群中脂肪肝患病率为21.4%，大学第三病院的研究团队颁发文章称，然后正在60岁后下降。跨越50%。脂肪肝的患病率随春秋增加而添加，现代人不健康的糊口体例让脂肪肝的发病率升高。除了肝净相关的疾病之外，脂肪肝的发生取胰岛素抵当（伴或不伴糖尿病）、肥胖（特别中肥胖）、代谢分析征、血脂非常、逛离脂肪酸添加、高密度脂卵白胆固醇较低、小而密的低密度脂卵白相关。不胖的人群中脂肪肝患病率为30.5%，脂肪肝是心血管风险加强要素。

有学者颁发综述文章指出，饮食是影响脂肪肝的最主要要素。改变糊口体例，包罗改变饮食、减肥和添加体力勾当是医治脂肪肝的一线干涉办法。脂肪肝患者的次要饮食是低热量饮食，凡是超沉的患者每天至多削减500卡里的热量摄入。体沉减轻3%~5%是改善肝净脂肪变性的需要前提。按照现有，包罗生果和蔬菜、坚果、橄榄油、低脂乳成品和鱼类的饮食模式能防止脂肪肝，如地中海饮食。

家喻户晓，反映内净脂肪堆积的中肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米）是脂肪肝的次要要素之一。值得留意的是，中国人比人更容易发生中肥胖。

正在50~59岁春秋组达到峰值，我国脂肪肝的患病率大幅添加，从而大大添加了脂肪肝的疾病承担。